Reseña

الكل يخبرنا " ما تأكله هو أنت ". ولكن ماذا يعني هذا حقا؟ ما نأكله هو البنزين في الجسم ، ويؤثر بشكل مباشر على صحتنا وأدائنا ومزاجنا. يمر جسمك بالعديد من التغييرات ، خاصة في مرحلة الطفولة والمراهقة ، عندما تنمو دون توقف. هذا هو السبب في أننا يجب أن تأخذ الرعاية من نظامنا الغذائي ، لتنمو وتطور صحية وقوية ؛ والحصول على التوازن الصحيح من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والسعرات الحرارية. لمعرفة ما يجب أن نتناوله ، نتعلم كيف يتم تصنيف الطعام وما الذي يسهم به كل فرد في نظامنا.