Reseña

El cuidado de la salud debe estar basado en la combinación de actividad física, correcta nutrición y adecuado descanso. Pero, ¡Cuidado! ¡Comer no es alimentarse! En este texto encontrarás diez capítulos que te pondrán a reflexionar sobre los hábitos que influyen en tu figura y tu salud. Estar sanos se convertirá en tu nuevo estilo de vida. ¿En qué consiste una alimentación saludable y equilibrada? Naturalmente saludable es un decálogo de vida que te guiará a experimentar grandes cambios a nivel físico, mental y emocional para que te sientas mucho mejor por dentro y por fuera.
Explicado de forma sencilla y clara, la Dra. Altagracia Hernández expone cómo incorporar los nutrientes y las sustancias que nuestro cuerpo necesita, no solo para saciar las necesidades energéticas, sino para sentirnos bien con nosotros mismos.
Recomendaciones, menú diario, consejos alimentarios, rutinas y opciones de productos serán tu compañía saludable en cada página que abras. Déjate guiar por la mano experta y vive Naturalmente saludable.