Reseña

Los 360 Grados del Estrés es una guía práctica y emocionalmente cercana para comprender y gestionar el impacto del estrés en nuestras vidas. Escrito por la psicóloga clínica Arlenys García, el libro aborda cómo el estrés se manifiesta en el cuerpo, las relaciones, la crianza, el trabajo y la salud emocional. Con ejemplos reales, herramientas terapéuticas y un lenguaje claro, este libro ofrece una mirada compasiva y útil para recuperar el equilibrio y vivir con más calma en medio del caos cotidiano.